Care sunt beneficiile consumului de vitamina D?
- poate contribui lapentru menținerea sănătății oaselor și dinților
- poate crește formarea oaselor
- poate contribui lapentru o protecție imunitară adecvată
- ajută la absorbția calciuluiîn organism
- poate contribui la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos
Care sunt simptomele și care pot fi cauzele deficienței de vitamina D?
Probabil aveți deficit de vitamina D dacă prezentați următoarele simptome:
- gripă
- slăbiciune musculară
- psoriazis
- boală renală cronică
- diabet
- astm
- boala cronică a gingiilor,
- boli cardiovasculare
- schizofrenie, depresie
- cancer, cancere
Deficitul de vitamina D poate fi cauzat și de o dietă săracă sau de lunile gri de iarnă,când nu poți cumpăra o baie de soare bogată în vitamina D. Dar în afară de băile de soaremai multemai multsunt disponibile modalități și soluții pentru a înlocui această vitamină liposolubilă.Prin includerea anumitor alimente și suplimente în dieta dumneavoastrăputem face multe pentru a obține suma de care avem nevoie.Accentul se pune pe peștii de apă sărată și de apă dulce și pe produsele lor, cum ar fi uleiul de pește.Printre peștii bogați în calciferol se numără tonul, păstrăvul, somnul, bibanul, știuca, somonul etc. Printre plantele bogate în vitamina D se numără boabele de cacao și ciupercile (de exemplu, broaștele). Cu produse și suplimente de calitate, fără aditivi, puteți face multe pentru a vă asigura că deficitul de vitamina D nu mai este o problemă.
Care sunt ingredientele dinVitamina Dcapsulă?
Nume și prenume
|
Cantitate
|
*NRV
|
Vitamina D3 (4000 UI) |
50 µg |
1000% |
*: aportul zilnic de referință NRV pentru adulți
**: NRV nespecificat
Ingrediente:ulei de floarea soarelui (semințe), umectant (glicerol), amidon modificat, caragenan, apă purificată, colecalciferol.
Doza recomandată: 1 capsulă de gelatină moale cu vitamina D pe zi, înghițită cu mult lichid.
Informații despre alergeni:Fabricat într-o fabrică care procesează ingrediente din lapte, soia, pește și arahide.
Atenție: nu depășiți doza zilnică recomandată. Produsul nu este potrivit pentru femeile însărcinate sau care alăptează. Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca substitut pentru o dietă variată și echilibrată. A se păstra departe de copii, la o temperatură care să nu depășească 25°C. Protejați de lumina directă a soarelui și de îngheț.
Ceea ce chiar șiDespre vitamina Dmerită să știți...
Vitamina D este una dintre vitaminele liposolubile. Ca și grăsimile, este absorbită în intestin și apoi trece prin sânge către diferite părți ale corpului. Vitamina D este produsă de organism ca răspuns la lumina soarelui.
S-a demonstrat că vitamina D joacă un rol foarte important în dezvoltarea și menținerea sănătoasă a structurii oaselor și a dinților, deoarece poate regla metabolismul calciului și al fosforului. Atunci când cantitatea de calciu din sânge scade, forma inactivă (neactivă) a vitaminei D este transformată în vitamina D activă, care, împreună cu hormonul paratiroidian (un hormon produs de glanda paratiroidă), poate elibera calciul din oase, permițând organismului să absoarbă mai mult calciu din tractul intestinal și crescând nivelul de calciu din sânge. Dacă există suficient calciu în organism, se produce mai puțină vitamina D activă.
De asemenea, poate favoriza absorbția și reabsorbția calciului din tractul gastrointestinal și din rinichi și crește formarea osoasă în oase. Vitamina D este, de asemenea, necesară pentru funcționarea sănătoasă a mușchilor și a sistemului nervos. Recomandarea profesională națională în acest moment este de 2000 UI de vitamina D pe zi. Cercetările arată că persoanele care iau în mod regulat vitamina D au rate mai scăzute de gripă și alte boli respiratorii.
Calciul și vitamina D se pot ajuta reciproc să se absoarbă reciproc, contribuie la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos și mențin oasele și dinții normali. Acestea pot juca un rol în buna funcționare a sistemului imunitar.
